硒是人體必需的微量元素之一，對人體健康有著重要作用。隨著人們生活水平的提高、保健意識的增強，以及對硒與人體健康的研究越來越多、越來越廣，如何補硒日益成為人們關注的問題。
哪些人群需要補硒
通常情況下，以下類型的人群需要補硒：
肝病患者要補硒
病毒性肝炎、脂肪肝、肝硬化患者，血硒濃度量顯著比正常人低，因為當人攝入的硒含量不足時，肝臟中谷胱甘肽過氧化物酶的活性就會急劇下降，使得肝臟代謝活動中產生的有害過氧化物不能及時清除，致使肝臟出現(xiàn)種種病癥。定量補硒，可及時清除肝臟內的代謝產物，幫助肝臟分解毒素，提高自身免疫功能，使病情好轉，而且又防止了肝臟癌變。
心血管病患者要補硒
缺硒是引發(fā)冠心病、動脈硬化、高血壓、心血管疾病的重要因素。定量補硒可保護心肌細胞、防止心肌纖維化，改善心室收縮和舒張性能，調整心律失常，保護心臟的缺血缺氧性損傷。硒還能降低膽固醇及甘油三脂的降血脂作用，防止動脈粥樣硬化，降低血液粘稠度，活化血液流動狀態(tài)，減少血栓形成，促進栓塞后損傷的愈合，縮小心肌梗塞面積。國內醫(yī)學界用硒預防心血管病已逐漸成為一種新的趨勢。
糖尿病患者要補硒
缺硒是患糖尿病的重要因素，攝取充足的硒能保證胰臟的正常功能，防止胰島β細胞破壞。硒具有與胰島素相似的作用，可以保護和恢復胰臟功能，改善糖尿病的代謝調節(jié)，降低尿中的葡萄糖化血紅蛋白水平。尤其對糖尿病的并發(fā)癥（白內障、下肢浮腫、心血管病等）有很好的控制作用。
癌癥患者要補硒
“硒”被國內外科學家奉為“抗癌之王”、“細胞保護神”，因為硒可以控制腫瘤細胞的生長分化，阻斷癌細胞的重要能量來源。癌細胞的一條能量來源是癌細胞的氧酵解速度，是正常細胞的8倍，而硒可以明顯抑制這種酵解速度；癌細胞另一個能量來源是氧化磷酸化過程，硒也能有效抑制它的發(fā)展。硒還能減輕化療、放療的毒副作用，在化療中降低順鉑對腎、骨髓和腸道的毒性，是理想的順鉑解毒劑�？傊�，用硒來防癌、治癌、解除癌癥病人的疼痛，已成為科學界最新推崇的新措施。
腸胃道患者要補硒
慢性胃炎、消化道潰瘍等疾病歸根到底是消化道內的細菌、自由基等毒素在作祟。硒不但能夠清除胃腸內的過氧化物、自由基，還能直接抑制腸道致病菌群，調節(jié)胃腸道內環(huán)境的平衡，修復和保護粘膜，便秘患者尤為適合。
從事有毒有害工種者要補硒
定量補硒，刻不容緩�，F(xiàn)代社會環(huán)境污染嚴重，化肥的廣泛使用，都嚴重威脅著人類健康。而硒是天然解毒劑，能將損壞人腎臟、生殖腺和中樞神經活動的有害金屬離子，如鉛、鎘、汞、砷、鉈、錫等排出體外，起到解毒和排毒作用，從而解除環(huán)境中有害因素誘發(fā)的致畸致癌毒性，大幅度降低癌癥的發(fā)病率。除此之外，在工作環(huán)境中或生活中，經常接觸電視、電腦、手機等輻射干擾的人，也需要補硒。因為補硒可以保護造血系統(tǒng)，最大限度地減少輻射傷害。
易疲勞人群長年嗜煙酒者補硒
硒是良好的抗氧化劑。它的抗氧化性能是維生素E的500倍，可提供足夠的氧抗疲勞，使人精神煥發(fā)，減少色斑形成甚至消失。定量補硒，可清除吸入體內的外來之毒，保護細胞免受自由基的損害，對煙民的生理損傷也有修復作用。長期飲酒者，會使肝臟受損，表現(xiàn)為酒精性脂肪肝，嚴重者還會患肝硬化。定量補硒可加速酒精分解代謝，解除酒后不適，進而保護肝臟，使病癥逐漸得到恢復。
青少年、營養(yǎng)不良經常感冒的兒童、渴望健康長壽的老人要補硒
定量補硒可提高紅血球的攜氧能力使兒童的大腦得到充足的氧，在繁重的學習中不易疲勞，并能大大提高免疫力，促進生長，殺死體內的致病源（如感冒病毒、肝炎病毒等），使青少年、兒童健康成長。隨著年齡增長，人的新陳代謝逐步放慢，那么體內的廢棄物也越來越多，定量補硒，可增加巨噬細胞吞噬能力，及殺滅細菌的能力，把體內的廢棄物及時排出體外，保持體內“綠色環(huán)境”。
